Fitness 55 Plus

Ziel dieses Angebotes ist, die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung zu fördern.

Inhalte sind u.a.:

• Tanz und Bewegung mit Musik
• effektives und funktionelles Gelenktraining
• gezieltes Muskelaufbautraining
• Sturzprophylaxe
• Atem- und Entspannungsübungen